3 déc. 2018

Témoignage d’Ambre, 29 ans


Ma vie en chrono a commencé il y a plus d’un an. Ayant arrêté de fumer, j’ai pris énormément de poids. J’ai toujours été ronde et bonne vivante. Avec cette prise de poids, j’avais du mal à faire du sport ou des activités physiques simples et j’ai donc pris la décision de suivre ce programme. 
Aujourd’hui, j’ai perdu 22 kg. La chrononutrition n’a pas été bénéfique que sur ma perte de poids, c’est pourquoi je parle de « ma vie en chrono ». J’ai appris à accepter les choses de qualité et prendre ce qui était bon pour moi, et au bon moment. 
Aujourd’hui, j’ai perdu 22kg, j’ai rencontré l’amour et j’ai changé de travail. 
La chrono est un mode de vie, ça va au delà de la perte de poids. J’en parle avec facilité car cela a été très facile d’accepter les changements et de suivre la chrononutrition. 
Je tenais à remercier France Nagy qui m’a conseillée et accompagnée dans cette démarche. Merci beaucoup pour tout ce que vous faites. 


L’oeil du Chrono-Expert :

Entre les 2 photos :
-22 kg
-9cm de tour de poitrine
-9cm de tour de taille
-17cm de tour de hanches

Et surtout : un peau magnifique qui se retend au fur et à mesure de l'amincissement, grâce à des habitudes nutritionnelles adaptées.
Bravo pour votre parcours et votre implication, Ambre, vous illustrez à merveille la Chrono-Nutrition qui permet de « mincir en beauté ». Je vous souhaite une belle vie en chrono!

20 nov. 2018

Congés fin d'année

Je serai absente du 22/12/18 au 01/01/19 inclus.

Les consultations reprendront le mercredi 2/01/19 après-midi.

L'agenda en ligne reste disponible pendant mon absence pour la prise de RDV.


11 nov. 2018

Témoignage de Gabriel


J’ai toujours été bien en chair, mais un matin, j’ai réalisé avec effroi que ma prise de poids progressive des 2 précédentes années me faisait approcher du quintal sur la balance !
Deux personnes de mon entourage (qui ne se connaissent même pas entre elles) m’avaient parlé de la chrono-nutrition plusieurs mois avant et j’avais pu effectivement constater sur l’une d’entre elles que le résultat avait été flagrant !
Ce fameux « matin du presque quintal », j’ai décidé de prendre RDV avec France Nagy que j’ai pu rencontrer fin août 2016.
Si j’ai eu du mal à appréhender le fait de manger du fromage le matin (j’adore le fromage… mais le matin ???) et bien du mal aussi à intégrer qu’un steak frites le midi pouvait me faire perdre du poids, j’ai en revanche eu un super contact avec France dès le premier RDV !
Quel plaisir de perdre du poids grâce à son accompagnement tant sur le plan moral que pratique !
Quel plaisir de parvenir à faire la différence entre « envie de manger » et « avoir faim » !
Quel plaisir de ne plus utiliser le mot « maigrir », mais « mincir » !
Quel plaisir de se faire enguirlander par France lorsque, pensant bien faire et toujours dans la pensée unique du régime hypocalorique, je me privais du Joker hebdomadaire !
Quel plaisir aussi lorsque, dans les moments de creux, France est là dans le cadre du suivi pour vous rebooster !
Quel plaisir lorsqu’on voit dans le miroir que sa silhouette s’est affinée.
Quelle joie lorsque 1,5 an plus tard France me dit « voilà, l’objectif est atteint, comme je vous l’avais dit ! »
Et en effet, elle me l’avait dit dès le premier RDV et lors des suivants aussi… Elle savait dès le départ, moi non !
J’ai mis pas mal de temps à comprendre là où elle voulait me mener, pas mal de temps à apprendre à écouter mon corps, pas mal de temps à me détacher de la balance et du poids en kg (y suis-je vraiment parvenu, cela dit ?!), pas mal de temps à réaliser que oui, la chrono ça marche !! 
Quand vous partez d’un pantalon taille 48 et que vous parvenez à porter de nouveau du 42 coupé slim, là vous voyez le chemin parcouru et sans doute ferez-vous comme moi : vous la prendrez dans vos bras pour la remercier ?!
La chrono-nutrition, un régime ? Mais pas du tout voyons, un art de vivre plutôt !

L’oeil du Chrono-Expert :

Les photos parlent d'elles-mêmes, je n'ai rien à ajouter... Précisons simplement qu'entre ces 2 photos il y a une différence de :
-21 kg
-12cm de tour de poitrine
-15cm de tour de taille
-15cm de tour de hanches
Il est temps d'arrêter de douter... ;-)

5 nov. 2018

Témoignage de Morgane


Bonjour, je m'appelle Morgane et je suis une chrono-fan !
Comme vous le voyez, il y a une grande différence entre les 2 photos qui sont séparées d'un an.
Mon histoire de poids commence après la fin de ma carrière de sportive de haut niveau, car de façon rapide, je gonfle en volume, et la balance s'affole ( + 10 kg). J'avais appris à faire du sport, mais pas à manger correctement.
Vient alors ma première, puis ma deuxième grossesse où je prends respectivement 10 et 6 kg, que je n'arrive pas à reperdre.
Pendant 10 ans, j'ai gardé ces kilos en essayant plusieurs types de régimes qui m'ont permis à court terme de perdre, mais finalement de tout reprendre à chaque fois.
A l'aube de mes 40 ans, je me dis qu'il faut peut-être prendre le problème avec un autre point de vue, et je veux savoir pourquoi les régimes ne fonctionnent pas.
Je décide alors d'aller voir une hypnothérapeute pour "casser ces compulsions" et ces envies irrésistibles de me tourner vers la nourriture.
En quelques séances, elle m'aide à ne plus me jeter sur le sucre, mais elle me conseille de me faire accompagner pour réapprendre à manger.
Heureusement pour moi, elle m'envoie vers France Nagy, et le début de la reconquête de mon corps commence alors.
En 6 mois je perds 18 Kg, ma peau se retend, je me sens mieux dans ma vie, dans ma tête, et je recommence à aimer mon corps.
6 mois de plus sont passés et j'ai perdu encore 6 kg soit un total de 24 kilos.
J'étais à une taille 46 en 2017 aujourd'hui je suis dans un 38.
La chrono-nutrition est devenue un mode de vie, elle permet de manger avec plaisir et je sais que grâce à elle je n'aurai plus la peur de prendre du poids.
Merci à France Nagy qui a été présente à chaque étape, qui m'a encouragée et qui m'a accompagnée dans cette belle victoire personnelle.

L’oeil du Chrono-Expert :
Je conseille souvent un accompagnement en hypnose pour calmer les pulsions émotionnelles. Ainsi, l’apprentissage nutritionnel en chrono-nutrition devient très facile. 
C’est exactement ce que vous nous montrez, Morgane! Bravo pour votre implication personnelle et votre ouverture d’esprit, ce sont 2 moteurs essentiels.
Je tiens à souligner deux détails importants dans ce témoignage. 
Le premier point concerne le sport. De nombreux sportifs s’alimentent en effet très mal, mais ils ne s’en rendent pas compte, pensant souvent que le sport compense les mauvaises habitudes nutritionnelles. Ce qui est totalement faux! Si vous appliquez la chrono-nutrition tout en faisant du sport de haut niveau, vous pourrez améliorer vos performances! Et si vous ne le faites pas, vous augmentez le risque de blessures, de fatigue, et surtout, à l’arrêt du sport, c’est la catastrophe…
Vous dites également : « ma peau se retend ». En effet, en apportant tous les jours les bons nutriments à l’organisme, toutes les cellules se renouvellent en santé et en beauté, à commencer par la peau! Nul besoin de chirurgie réparatrice quand on sait manger correctement… Merci la chrono-nutrition!

15 oct. 2018

Témoignage de Christel, 46 ans


2 juin 2017 : début d’une nouvelle vie....

Comme vous pourrez le voir sur les photos il y a du changement sur ma silhouette! J’ai essayé maintes et maintes fois plusieurs régimes et ce depuis mes 20 ans, mais j’ai enfin trouvé LA SOLUTION à tous mes problèmes de poids et de bien-être.
Étant préparatrice en pharmacie depuis plus de 23 ans, je peux vous dire que des régimes… j’en ai fait! Avec des pseudos pilules et potions magiques commercialisées, je n’avais pas l’ombre d'une perte de poids efficace et durable sans faire le fameux yoyo qu’on connait toutes… J’ai même essayé le régime hyper-protéiné : j'ai perdu 33kg et ma vésicule biliaire avec!!!! Sans compter ce que ça m’a aussi coûté en argent… et tout ça pour reprendre tous mes kilos dans l’année qui a suivie… sans commentaires!!
J’ai alors entendu parler de la Chrono-Nutrition, et je me suis dit que c’était mon dernier espoir de retrouver la ligne, mais surtout la santé (car comme on le sait, surpoids = maladies cardio-vasculaires, hypertension, articulations douloureuses, et j'en passe…)
J’ai donc commencé la Chrono avec France Nagy, et j’ai senti très vite une sensation de bien-être physique mais aussi psychologique, car je voyais à chacun de mes rdv les centimètres qui s’envolaient. Pour moi, ça a été une nouvelle naissance. Pouvoir manger tous les aliments sans frustration grâce aux repas "JOKER" bien  utiles : on ne se coupe pas de son entourage, on conserve une vie sociale, et on peut aller au resto quand on veut! Le tout c’est de garder le même rythme, les mêmes habitudes.
À ce jour je continue toujours, pour moi c’est une évidence je vais continuer à manger comme ça. Je vous encourage toutes et tous à vous y pencher et surtout à vous y mettre et ne pas baisser les bras : ÇA FONCTIONNE!!!

Sur mes photos : 16 mois d’écart et…
-30kg
-18cm poitrine
-18cm taille
-18cm hanches
Pas besoin d’en rajouter : les photos parlent d’elles-mêmes.

Mon corps me remercie chaque jour en ne m'infligeant plus de douleurs articulaires.....
Alors, votre prochain rdv… c’est pour quand???😉👍


Christel 


L’oeil du Chrono-Expert :

Je me souviens de ce fou rire partagé avec Christel lors de son premier rendez-vous, lorsque je lui expliquais qu’une entrecôte-frites était un plat idéal pour le midi. Ce à quoi elle m’a spontanément répondu : « -ah bon? Ah... je faisais entrecôte haricots verts, tout faux... mais bon, vu que ça ne marche pas, je prendrai les frites!!"
Un an plus tard, on voit le résultat… Je n’ai rien de plus à ajouter : la Chrono-Nutrition, c’est exactement ce que vous montrez, Christel! Merci :-) 

25 août 2018

Quelle fréquence pour vos RDV?

Lorsque vous démarrez la Chrono-Nutrition, il y a selon moi 2 phases majeures :
-la phase d'apprentissage
-la phase de maintien de vos habitudes

La première phase va durer au minimum 6 mois (si, si!! ne vous leurrez pas sur le temps nécessaire pour appliquer et surtout accepter vos nouvelles habitudes alimentaires)
La deuxième phase va durer... toute votre vie! En tout cas, je vous le souhaite.

Je vous rappelle que mon métier est de vous accompagner dans votre apprentissage, pas de vous juger dans vos difficultés. IL FAUT VENIR EN RENDEZ-VOUS QUAND ÇA NE VA PAS!!!
J'insiste particulièrement sur ce point, car je rencontre de trop nombreuses personnes qui annulent leurs rendez-vous de suivi à cause de leurs difficultés ou leur manque de résultat. Si vous voulez avancer dans la bonne direction, il est important de regarder vos difficultés en face, et de trouver des solutions. C'est justement tout l'objet de nos RDV!! Je suis là pour vous proposer des solutions efficaces. Dites-vous bien que si vous aviez la solution à votre problème, alors ce même problème disparaitrait...

Pour en revenir au sujet du jour : à quelle fréquence venir en RDV de suivi?

Lors de la phase d'apprentissage, je vous conseille de venir toutes les 3 à 6 semaines, selon vos difficultés, vos besoins personnels, vos possibilités. S'il vous est possible de ne venir qu'une fois tous les 2 mois, alors ce sera très bien, dès lors que vous restez régulier(e). C'est à vous d'être assidu(e)!! Je ne vais pas vous surveiller telle une maman-poule qui vérifie que ses petits se sont correctement brossés les dents! C'est VOTRE démarche, VOTRE santé. Je peux vous conseiller, certainement pas vous imposer quelque chose...

Lors de la phase de maintien de vos habitudes, je vous conseille au minimum 2 RDV par an (aux changements d'heure, par exemple). Cela peut également être un bilan par trimestre : à chaque changement de saison. C'est l'occasion de faire le point sur vos habitudes, de vérifier que vous ne débordez pas avec des petites erreurs insidieuses, mais aussi de regarder ensemble les compléments alimentaires qui peuvent vous être conseillés.
Dans ce cas, n'attendez pas forcément d'aller mal pour revenir. Nous agirons en prévention, pour le long terme.

Dans tous les cas, l'agenda en ligne est à votre disposition pour gérer vos RDV.

Pour information, j'applique ces conseils pour ma propre santé. Je n'attends pas d'avoir mal pour revoir mon dentiste, et chaque année mes dents ont droit à leur détartrage! Je n'attends plus d'être coincée et bloquée de partout pour prendre RDV avec mon ostéopathe : j'ai remarqué que j'ai besoin d'un RDV par trimestre, ainsi je me le note dans mon agenda, à l'avance.
Pour moi, c'est une évidence. Personne ne me l'impose : ma santé est importante, et j'ai compris qu'agir en prévention avec un entretien régulier permet d'éviter bon nombre de problèmes.

Et vous?? Où en êtes-vous avec le suivi de votre santé? Où en êtes-vous avec le suivi de votre assiette?
À vos agendas!

7 juil. 2018

Ne choisissez surtout pas la Chrono-Nutrition si…

Si vous êtes persuadé que pour mincir, il faut obligatoirement souffrir. Avoir faim, se frustrer. Vous obtiendrez le résultat inverse de celui recherché, mais cela vous confortera dans votre statut d’individu victime de son poids. Vous n’avez sûrement « pas de chance »…

Si vous préférez la souffrance au plaisir,  alors continuez de vous maltraiter si c’est votre seul moteur pour avancer. Vous pourrez même envisager l’amputation d’un membre ou d’un organe, c'est hyper efficace pour maigrir vite… Franchement, un estomac ou une jambe, c’est quand même lourd!

Si vous écoutez tous les gourous de la nutrition qui vous promettent une perte de poids spectaculaire en affamant votre corps et votre esprit. 

Si les idées intellectuelles sont pour vous plus importantes que votre instinct, alors continuez d'écouter tous les « on-dits » nutritionnels au lieu de faire confiance à votre instinct, le seul à vous vouloir du bien.

Si vous déléguez votre autorité nutritionnelle à l’extérieur de votre propre corps : à la médecine, aux médias, à l’industrie agro-alimentaire, aux traditions familiales. Ne remettez rien en question, ils sont si nombreux… ils ont forcément raison!

Si vous préférez sauver les animaux plutôt que votre propre santé et la vie de vos enfants. La planète vous remerciera de remettre en question votre instinct carnivore pourtant présent depuis 2 millions d’années…

Non, vraiment, ne vous intéressez pas à la Chrono-Nutrition… ce serait affreux pour vous!

Vous y découvririez que pour mincir efficacement, il faut avant tout manger à sa faim, ET se faire plaisir! Quelle horreur!

Vous constateriez que votre instinct fonctionne… et même parfaitement bien! Et qu’il vous veut du bien! Vous seriez libre? Non… restez prisonnier, c’est sûrement mieux pour vous. 

Vous seriez obligé d’ouvrir les yeux sur tous les mensonges nutritionnels véhiculés par les médias, et même certains médecins. Vous vous rendriez compte qu’il est inutile de dépenser des fortunes dans des potions soi-disant miracles vendus par des industriels davantage intéressés par votre compte en banque que par votre santé. Continuez de gaspiller votre argent au lieu de vous poser les bonnes questions.

Vous seriez heureux, non pas d’avoir réussi la performance de perdre "X kilos", mais d’avoir retrouvé une harmonie entre votre corps et votre esprit, grâce à des habitudes alimentaires saines et durables, dans le respect de vous-même, à tous niveaux. Ce serait vraiment l’enfer…


Non, vraiment, ne vous intéressez pas à la Chrono-Nutrition.